新研究发现,较低的血糖指数会让已婚人士对伴侣更为生气,增加敌意与冲突的发生。在此研究中,研究人员对已婚人士进行了为期21天的调查,每晚测量他们的葡萄糖指数。研究人员发现葡萄糖指数能预测他们当晚对伴侣的生气程度。
研究的主要作者Brad Bushman博士表示“由低血糖造成的饥饿感——如此简单且常被忽略的因素——或许是造成婚姻中纠纷、冲突,甚至是家庭暴力的原因之一。”
实验过程:
研究有107对夫妻参加,他们首先完成了一份婚姻关系满意度的量表,量表中他们回答对不同问题,如”我对我的婚姻关系感到满意”的认同程度。所有被试都得到一个代表伴侣的巫毒娃娃及51支针。
连续21天的实验中,每天快结束的时候,被试会依据对伴侣的生气程度对娃娃插上0~51根针。他们在伴侣不在场的情况下独自完成插针动作,并纪录针的数量。实验过程中也在每日早餐及就寝前测量血糖指数。
实验结果:晚间的血糖指数愈低,插针的数量就愈多。在夫妻关系满意程度纳入考量的情形下,两者的连结依旧存在。当被试的血糖较低时,他们感到较为愤怒且将怒气出在代表伴侣的娃娃上,即使是那些表示与伴侣相处融洽的人在低血糖时也较易怒。
21天过后夫妻们进了实验室,并被告知将会与伴侣竞赛,看谁能在电脑屏幕上的方块转红时较快按下按钮,赢家可以透过耳机发出噪音惩罚伴侣。实际上他们并不是与自己的伴侣竞赛,而是电脑。电脑被设定让参与者赢得一半的回合数。每当参与者“胜利”时,他们可以决定噪音的大小及持续时间。伴侣分别在不同的房间进行实验,因此他们不知道噪音惩罚并没有被执行。在实验室的伦理界线内,研究员们给了被试能够发出不愉快噪音的工具来惩罚伴侣。
结果显示晚间平均血糖较低的人会对伴侣施行较大声且较久的噪音惩罚,即使是在婚姻满意度及性别差异因素受控制的情况下。进一步的分析指出,对代表伴侣的巫毒娃娃插较多针的人也较可能施行较大声及较久的噪音惩罚。
我们都知道,肚子饿时我们会比较暴躁。原因是控制愤怒及侵略性冲动的行为会消耗能量,而葡萄糖提供了部份的能量。因此我们建议:在跟伴侣进行冲突性对话前,记得先吃饱。食用碳水化合物或含糖食物是最快能让血糖上升的方法。
关注【知馨国际心理咨询】微信公众号,每日分享精彩内容!
电话:136-9110-4511
地址:北京市朝阳区建国路88号SOHO现代城1号楼3505室