爱情、婚姻和我们的身体一样，照顾不妥都会生病，当然病有大有小。很多人当面对自己的爱情、婚姻危机的时候，会慌乱、会痛苦、会绝望，会感觉天都要塌下来了，其实爱情、婚姻出现问题都是正常的，没有哪一份感情走完一生是一点问题都不发生的，就像我们不可能一辈子不生病一样。所以，我们需要学会维护自己的感情和婚姻，当自己的感情和婚姻出现问题的时候，既不能慌乱，又勿须绝望。
身体是有免疫力的，情感同样也有免疫力;身体患病需要及时选择好的医院诊治，爱情、婚姻一旦出现危机，同样也需要及时选择好的心理咨询机构、好的情感心理咨询专家进行咨询、挽救。爱情和婚姻出现了问题不可怕，可怕的是我们选择了放弃!
当爱情、婚姻出现危机，要想摆脱危机、重归幸福，必须了解出现危机的原因和矛盾的根源。所谓“凡事发生必有原因，凡事解决也必有方法”，我们需要了解我们的爱情、婚姻走到这一步是什么原因促成的，矛盾的根源在哪里，是什么让我们的“情感免疫力”变低，是什么让我们遭遇情裂婚变。
出现危机的几大因素：
一、真心的付出自己的所爱，但爱的方式不正确。
出现情感危机的当事人，往往会有这样的一种反应：我那么的爱TA，TA却这样伤害我!满腹委屈，却没有想想，是否真的完全是对方的原因，我们自己是否就没有一点责任呢。我们都知道那句俗话：一个巴掌拍不响。
要维护好一份爱情和婚姻，必须满足两个条件，1.真心的爱;2.爱的方式方法要正确。
我们大部分人往往都能做到第一点，但往往忽略第二点。很多人往往都是按照自己的想法和心意去关心对方、呵护对方，殊不知对方未必喜欢你给他的爱。就像：
一个人渴了，我们却不知道他渴了，还很好心的给对方一个自己都舍不得吃的面包吃。试想，对方会是什么反应呢?自然是内心非常的恼火——我们在一起这么长时间，我渴了你都不知道我渴了，我真正需要什么你都不知道……
而你会是什么反应呢?内心会非常的委屈——这没良心的，我自己饿着肚子都舍不得吃这个面包，给你吃，你却不领情，反倒赚了你一顿埋怨……
一个愤怒，一个委屈，两个人之间的矛盾就此产生了。最可怕的是，矛盾出现的时候，彼此或者某一方却浑然不知问题的所在，久而久之矛盾积累多了，就形成了危机，一旦危机爆发的时候，我们却觉得事情来的太突然，其实问题来的并不突然，是一点点的积累激化而成的，只是在危机爆发的时候，我们才察觉。
二、爱需要有度，过犹不及
不管是男人还是女人，站在自己的角色上，都有两种权利：爱、被爱，也就是付出与索取。
如果你爱一个人爱的过头了，就会造成溺爱，这会导致两个结果：一是让对方变得更加的贪婪;二是让对方爱你的能力退化，并且对方享受爱别人的欲望受到了压抑。
当你不断地过度地爱对方的时候，对方就像笼子里的雄狮一样慢慢会丧失主动猎取食物的能力，他会慢慢的失去主动爱你的动力，慢慢变得适应享受和更加的贪婪。而这种贪婪是会与日俱增的，当你不断地去爱对方、满足对方的时候，就意味着你总有一天是满足不了的。同时，TA爱别人、为别人付出的能力也被你过度的爱而一步步地压抑住，这时候，TA要么就会更加的任性、骄横、不买你的帐，要么就会去寻找一个能让TA付出一些的人。因此就出现了这样一种情况：你任劳任怨，付出了自己的一切，TA却出去找一个没这样付出的情人，而且对这个情人百依百顺。原因之一就出现在这里。
那么反过来呢?
如果你爱一个人却不愿意付出，却总让对方不断地付出，就会导致对方慢慢变得疲惫，如果对方一路承受下去，当TA渐渐承受不了的时候，TA的心就开始一点点远离你了。尤其是此时此刻，如果TA的身边又出现了一个让TA感觉很好的、并且也关心TA愿意为TA付出的人，这时候，就是出轨的开始。因为——任何人都不是爱情的奴隶，更不是婚姻的长工;每个人恋爱、走进婚姻都是渴望幸福和快乐的，既渴望通过付出来获取成就感，又希望自己付出能换来别人的认可和同样的关爱。
三、人类喜欢新鲜，爱情和婚姻中的我们同样也是如此
不管是恋爱还是婚姻，相处一段时间之后，浪漫、激情、新鲜都会慢慢的褪去，取而代之的是一种责任的维系。平淡是感情最基本的属性，但是爱情中的我们往往耐不住平淡，会本能地去寻找一些让自己感觉新鲜的事物。这样的情况下，这份爱情或者婚姻也就慢慢地产生了矛盾，甚至会发生出轨、外遇的事情。
虽然我们都知道围城之内的平淡是很正常的，但是已经进入围城的自己还是会渴望围城之外的“绚丽”。
四、环境的变化，滋养了更多情变、婚变的细菌
两个人在一起，时间长了，就算没有矛盾，也会变得平淡、乏味。而今的社会也早已不是飞鸽传书、父母之命的时代了，通信科技的发展，让人和人之间的连接变得无限制，外面诱惑的增多，更加容易让身处乏味单调婚姻中的我们滋生窥视新鲜的想法。
当初潘金莲和西门庆要想相遇，必须潘金莲爬到二楼打开窗户扔下去一根棍打到西门庆的头上，才能发生后面的故事，而今天出轨只需要鼠标一点，手机一摇就能实现，无疑给婚变、情变提供了更加畅通的环境。
五、异地同样成为情感出现危机的一大因素
工作、求学的需要让相爱的两个人天各一方，虽然最开始彼此在接受这种无奈之举的同时，都坚信自己也坚信对方。但恋爱和结婚，都是为了让自己人生路上有一个相扶相伴的伴侣，这个伴侣，不只是能在精神上给予自己一种寄托，更是需要在自己需要帮助和呵护的时候，对方能给自己一种零距离、现实中的帮助和呵护。而异地，能给对方的只有精神上的帮助，生理上的需求、情感上的渴望、现实中的呵护却不能得到及时的解决。这让两个人的感情，慢慢变得苍白、无力、脆弱。彼此之间的埋怨、矛盾也就慢慢的滋生了。在此心境下，两个人的“情感免疫力”会下降，“外面的人”也就很容易插足进来了。
男女之间的感情出现问题，原因错综复杂，但究其根本，不外乎这五种原因中的某一种或者某几种的结合。想想我们此时此刻面对的情感危机属于哪一种引起的呢?
幸福没有唾手可得的，面对一份让我们伤心的情感，不要害怕、更勿须绝望，我们暂时收起伤心，一起走进咨询，靠我们的信念、努力和情感心理专家的指导来一起拯救我们的爱情、挽回我们的婚姻，给我们的爱一次重生的机会，让我们的人生更加的精彩。
人生总在峰回路转，幸福是需要我们自己争取的，只要不放弃，希望就在我们手中。
北京知馨国际心理咨询机构首席心理咨询师秦泽中老师原创文章，转载请注明！
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